Nos cours
Découvrez nos cours de Yoga et de Pilates conçus pour vous aider à retrouver équilibre, souplesse et bien-être. Que vous soyez débutant ou expert, notre équipe de professeurs expérimentés vous guidera à travers des séances stimulantes et revitalisante, vous permettant de trouver l’équilibre parfait vers une meilleure santé physique et mentale.
LE YOGA
Le yoga représente un système complet d’entraînement non seulement pour le corps, mais aussi pour l’esprit et le spirituel. Il englobe un ensemble de postures et d’exercices en harmonie avec une respiration contrôlée, apportant un bien-être à la fois physique et mental.
LE PILATES
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale.
Dois-je réserver à l'avance pour participer à un cours ?
Il est recommandé de réserver à l’avance pour garantir votre place dans le cours, car notre capacité est limitée pour assurer une expérience confortable à nos membres. Vous pouvez réserver directement en ligne.
Quel est l'équipement nécessaire pour les cours ?
Pour la plupart des cours de yoga et de Pilates, vous aurez besoin d’un tapis de yoga. Tout le matériel nécessaire vous est fourni en début de séance. Vous pouvez néanmoins venir avec votre matériel ou vous équiper via notre boutique en ligne ou au studio.
Puis-je participer aux cours si je suis débutant ?
Absolument ! Nos cours sont ouverts à tous les niveaux, y compris aux débutants. Nos instructeurs expérimentés vous guideront tout au long des cours et vous proposeront des modifications adaptées à votre niveau.
Combien de personnes sont présentes aux cours ?
Pour assurer une expérience personnalisée, nous limitons la taille des groupes. Le nombre de participants est de maximum 12 personnes.
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Notre contenu vous guidera vers un mode de vie plus sain et équilibré.